ROUENFITBOX

NOUVEAUTE, NOUVEAUTE, NOUVEAUTE, NOUVEAUTE, NOUVEAUTE

Pour la rentrée 2017, le concepteur du 2R FIT-BOX' , Robert Rite ne donnera plus de cours au B.B.C, BIHOREL BOXING CLUB, par contre il vous proposera toujours sur Bihorel des 2R BOX'CAMPS !!!

En quoi ça consiste ???

En deux mots, le 2R BOX'CAMP est une séance de REMISE EN FORME en extérieur mixant le 2R FIT-BOX', et l'entraînement physique en plein air.

La séance dure 1 heure, et comprend un bon échauffement, suivi d'exercices cardiovasculaires axés sur les techniques de 2R FIT-BOX', ainsi que des exercices de tonification musculaire générale en solo, ou en binôme.

La séance se termine bien entendu par des étirements musculaires.

Le 2R BOX'CAMP n'est pas un parcours para-commando, mais il utilise le matériel urbain, et la configuration du site pour proposer des exercices ludiques, originaux, et efficaces.

Les pratiquantes de 2R FIT-BOX' y retrouveront les techniques de kick-boxing (pas de combat, que des combinaisons techniques à deux),  et la même ambiance d'entraînement, conviviale, et dynamique.

Les débutantes n'auront aucun problème pour se mettre dans le bain, car les exercices se veulent très accessibles, et le coach propose toujours des adaptations.

Vous l'aurez compris, chaque séance de 2R BOX'CAMP est un instant de partage, de bonne humeur où chaque participante fixe elle même son niveau de challenge personnel.

L'équipement nécessaire :

 Une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l'aise tout simplement !!!

- Comme l'entraînement se fait en extérieur, pensez à prendre une veste, ou sweet pour l'échauffement, mais aussi pour vous couvrir à la fin du cours.

- Il vous faudra bien entendu de bonnes chaussures de sport, car l'entraînement se fait en extérieur, et le sol peut être parfois irrégulier, voire glissant.

- Une paire de gants de boxe, ou de 2R FIT-BOX', indispensable pour la partie technique ''kick-boxing''.

Une paire de gants pourra vous être prêtée lors de la 1ère séance.

- Une bouteille d'eau, et une serviette éponge.

Le site d'entraînement :

Les 2R BOX'CAMPS se dérouleront au parc de l'Argilière à Bihorel (76420), autour de l'ancienne briqueterie.

Planning des séances :

lundi : 18h00 - 19h00

mardi : 18h30 - 19h30

mercredi : 18h00 - 19h00

jeudi : 18h00 - 19h00

Comment participer :

Il suffit de devenir membre du site officiel 2R FIT-BOX' :

http://robrite2.wixsite.com/monsite/2r-box-boot-camp

 Puis de vous inscrire à la séance que vous voulez suivre (bouton s'inscrire en bas de page).

POUR TOUTES INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES : 06 03 67 77 28