ROUENFITBOX

C'est fait !!! 

Vous vous êtes enfin décidée à vous inscrire dans un cours de FIT-BOX' , et aujourd'hui vous allez acheter votre tenue, et équipement.

Alors que vous faut-il ?

Tout d'abord une tenue vestimentaire appropriée.

Là, ce n'est qu'une question de goût, l'important étant bien sûr de se sentir à l'aise, mais aussi de tenir compte des mouvements que vous allez devoir réaliser, et de l'intensité du cours.

Les pantalons de jogging, et les sweet shirts épais sont à proscrire, car le FIT-BOX' est un cours cardiovasculaire... Vous allez donc mouiller le maillot comme on dit, et votre peau a aussi besoin de respirer !!!

Optez donc pour des tissus aérés, et peu épais .

La coupe ne devant pas gêner vos mouvements, il est préférable d'éviter les vêtements trop amples. 

Un simple t-shirt, un short ou un legging peuvent parfaitement faire l'affaire.

Après ce n'est qu'une question de style, et de personnalité !!!

Le look root girl pour Hilary Swank dans Million Dollar Baby

Qu'est ce t' as ???

Pour le haut, beaucoup de FIT-BOXEUSES optent pour le débardeur, ou la brassière car d'une part ces ''tops'' laissent  une grande liberté de mouvement au niveau des épaules, et d'autre part, ils sont bien plus ventilés qu'un t-shirt.

En plus, au niveau du look, il n'y a pas photo, c'est très sympa !!!

brassière addidas

brassière + legging

short sur legging + débardeur

Pour le bas, ce n'est aussi qu'une question de goût, et de confort.

Il y aura les adeptes du legging, et les inconditionnelles du short, lequel peut se décliner dans tous les styles : short de combat, short de sport, short d' ahtlétisme, mini-short, corsaire etc, etc ...

brassière + mini-short

brassière + short de sport collectif

Aujourd'hui, il est possible de faire du sport sans ressembler à un sac à patates, et c'est tant mieux car l'on peut être féminine, sexy, et sportive à la fois !!!

Et quand J.LO , alias Jennifer Lopez nous donne une leçon de boxing attitude voilà ce que ça donne ... Quel show !!!

un petit crochet du droit

tu me cherches ???

en garde !!!

Ce petit clin d'oeil humoristique à J.LO avec son look de superfighteuse de blockbuster, achèvera donc ces quelques lignes sur la tenue vestimentaire en FIT-BOX' 

Bon, O.K pour les fringues, mais qu'en est-il pour les chaussures, et le matériel de FIT-BOX' ???

Les chaussures :

Le FIT-BOX' étant un cours cardiovasculaire, il vous faudra investir dans une paire de chaussures de sports indoor avec bon amorti.

Pourquoi indoor???

Tout simplement parce que la semelle ne doit pas avoir de crampons, car ceux-ci empêchent de bien pivoter lors des coups de pied circulaires par exemple, et lors de certaines techniques de poing.

On  risque alors de forcer sur l'articulation de la cheville, ou du genou.

les chaussures de running ne sont pas adaptées au FIT-BOX'

Evitez également les chaussures de sport de type basket qui vont monter trop haut sur la cheville, et vont vous gêner pour donner les coups de pied.

Optez plutôt pour des chaussures de sport basses (malléoles découvertes).

 trop hautes, et trop lourdes pour le FIT-BOX' les baskets !!!

En tout cas, je vous déconseille fortement de faire du FIT-BOX' avec des pseudo chaussures de sport.

Vous savez ces chaussures qui ont un look sport, mais ne sont faites que pour marcher dans la rue !!!

look sympa, mais pas faites pour le sport !!!

En FIT-BOX', vous allez vous déplacer dans tous les sens, sautiller, donner des coups de pied... Il vous faut des chaussures de sport adaptées à cette activité !!!

Les chaussures de tennis, ou de cross-training conviennent parfaitement au FIT-BOX'

Le matériel FIT-BOX' : Les gants, et les mitaines (ou les bandes)

Pour pratiquer le FIT-BOX', il vous faudra une paire de gants de FIT-BOX' ou des gants de sac.

Et oui, il existe différents type de gants en fonction de la discipline pratiquée, mais aussi de l'usage que l'on va en faire !!!

En FIT-BOX', les gants ne sont utilisés que pour frapper dans les fit-bags (punching-bags auto-portés), puisqu' il n'y a pas de coups échangés entre partenaire.

Ces gants sont donc beaucoup plus petits, et moins épais que ceux utilisés pour boxer face à un adversaire !!!

Gants de FIT-BOX' avec scratch pour maintenir le poignet

SI vous ne trouvez pas de gants de FIT-BOX', une paire de gants de sac conviendra parfaitement, ou au pire une paire de gants de boxe de 8 onces (la taille des gants de boxe se déclinent en onces. Les 6 onces et 8 onces étant les plus petits).

Mais pensez aussi à la place dans votre sac de sport.

Une paire de gants de boxe sera toujours plus encombrante qu'une paire de gants de sac !!!

une superbe paire de gants de sac chez Métal Boxe

gants de boxe en 8 onces

Alors mitaines, ou bandes de boxe ???

Si c'est pour faire de la boxe pieds-poings, je vous conseillerai le port de bandes de boxe, car vous allez travailler en opposition face à un partenaire, et vos poignets devront être bien maintenus, ainsi que votre carpe (les petits os de la main), mais pour le FIT-BOX' une paire de mitaine fera très bien l'affaire.

Pourquoi ???

Les mitaines sont tout simplement bien plus pratiques !!!

Elles s'enfilent en 2 secondes, alors que les bandes sont plus longues à enrouler autour des mains, et en plus, il faut savoir comment les ajuster, sinon elles ne maintiennent rien !!!

L'ajustement des bandes de boxe ... Tout un art !!!

Alors bien entendu, les mitaines ne permettent pas de  maintenir le poignet me direz-vous, mais un fit-bag étant beaucoup plus mou qu'un sac de frappe, vous ne risquez pas de vous tordre le poignet en frappant dedans !!!

Les mitaines vont surtout servir à éviter que la peau au niveau des premières phalanges soit irritée par la répétition des coups de poings dans le fit-bag, mais aussi à absorber la transpiration.

super-pratiques les mitaines !!!

En absorbant la sueur, les mitaines vous permettront de garder l'intérieur de vos gants en bon état plus longtemps. 

Elles vont jouer le même rôle que les chaussettes dans une paire de chaussures.

Faciles à laver en machine, elles sentiront toujours bon, et éviteront que vos gants puent la vieille paire de chaussettes défraîchies  , BEURK !!!

A BIENTÔT DANS UN COURS DE FIT-BOX'

G.I JANE