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FIT-BOX', ou FIT-BOXING : la forme dans les hanches, la foudre dans les poings !!! 

Si vous êtes en train de lire ces lignes, c'est que vous vous intéressez à la remise en forme et notamment au concept de cours FIT-BOX'.

Peut-être, lors de vos recherches sur le web, en tapant FIT-BOX', êtes vous "tombée" sur le terme FIT-BOXING.

Alors FIT-BOX' ou FIT-BOXING ???

Que choisir?

Pour la petite histoire, sachez que le FIT-BOX' a été créé en 1994 par un entraîneur de sport de combat (muay-thaï & kick-boxing) et prof de fitness : Robert RITE.

Le concepteur a tout d'abord hésité entre les appelations FIT-BOX' et FIT-BOXING, mais a fini par opter pour la première, plus courte et plus ouverte vers tous les styles de boxe.

Le terme FIT-BOXING sonnant trop comme KICK-BOXING et risquant d'être assimilé à une variante de cette boxe pieds-poings.

Mais pour la plus part des pratiquantes FIT-BOX' ou FIT-BOXING, c'est le même concept de remise en forme. C'est à dire un cours en musique qui permet de tonifier l'ensemble du corps, de remodeler sa silhouette et d'améliorer sa condition physique générale par le biais des techniques pugilistiques portées réellement sur des punching-bags.

Là où s'arrêtent les autres cours mixant fitness et sports de combat (cardio-boxing, aéro-boxing, body-combat etc...), le FIT-BOX' continue et propose un vrai entraînement physique et technique, où les pratiquantes vont pouvoir tester la rapidité et la puissance de leurs coups de pied, de genou, de poing et de coude sur les punching-bags.

Défoulement garanti !!!

Le FIT-BOX' est actuellement le seul cours proposant un  travail en musique sur punching-bag avec une programmation technique et physique adaptée au public des salles de remise en forme.

Les enchaînements techniques et les rythmes de travail sont adaptés en fonction des capacités de pratiquantes.

Divers fit-bags (punching-bags) plus ou moins lourds sont mis à disposition des pratiquantes.

La séance de FIT-BOX' propose plusieurs rounds au punching-bag (fit-bag) durant lesquels les pratiquantes enchaînent les coups au rythme de la musique.

Au fil des séances, ces combinaisons évoluent, les coups deviennent de plus en plus puissants et précis.

N'oublions pas que le FIT-BOX' a été créé par un entraîneur de boxe pieds-poings et que la qualité technique et l'aspect self-défense sont également des objectifs du FIT-BOX'.

ATTENTION :

De nombreux clubs proposent des cours de FIT-BOX' avec des coachs non formés à ce concept.

Vérifiez que le coach soit bien certifié par le concepteur du FIT-BOX' (Robert RITE).

Comme tout diplôme, le diplôme de certification FIT-BOX' doit être affiché à l'accueil.